Forza & Nutrizione - Il podcast di PerformanceLab
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Forza & Nutrizione - Il podcast di PerformanceLab
Il nuovo podcast di PerformanceLab su Forza&Nutrizione con Alessandro Lonero, co-fondatore di PerformanceLab, preparatore atletico e nutritional coach.
Recent Episodes
25 episodesVitamina D
In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti parlerà di Vitamina D, spiegandoti che cos'è, quanto può essere efficace e se è utile la sua somministra...
Vitamine liposolubili
In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà che cosa e quali sono le vitamie liposolubili. Buon ascolto!
Monofrequenza vs. Multifrequenza
In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà che differenze principali ci sono tra scegliere una programmazione monofrequenza ed una multif...
Periodizzazione nello sport
In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà che cos'è la periodizzazione nello sport. Buon ascolto!
Specificità dell'allenamento
In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà che cos'è la specificità dell'allenamento e quanto è importante nella creazione di un programm...
Vitamina B
In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà che cosa sono le Vitamine del gruppo B e la loro funzione all'interno del nostro organismo. Bu...
Progressione del carico
In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà i punti importanti per costruire una logica progressione nel carico di allenamento. Buon ascol...
Le vitamine
In questo nuovo episodio Alessandro Lonero presenterà che cosa sono le vitamine e la loro importanza per il nostro organismo. Buon ascolto!
Programma efficace
In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà i punti importanti per costituire un programma efficace. Buon ascolto!
Scegliere il carico
In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà come scegliere il carico di allenamento. Buon ascolto!
Imposta l'obiettivo
In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà come e quanto è importante definire, scegliere e impostare un obiettivo per il tuo allenamento...
Intensità di allenamento
In questo podcast, Alessandro Lonero, ci parlerà di un parametro fondamentale nell'allenamento, ossia l'intensità. Goditi l'ascolto!
Volume di allenamento
In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà che cos'è il volume di allenamento e quanto questo parametro è importante in una corretta prog...
I BCAA vs. gli EAA
In questo nuovo podcast si parlerà delle principali differenze che ci sono tra i BCAA, già descritti ampiamenti in un podcast precedente e gli EAA.
Creatina
Nuovo appuntamento con il Podcast Forza&Nutrizione di PerformanceLab. Oggi parliamo di Creatina nella nostra nutritional tips curata da Alessandro Lon...
HMB
Nuovo appuntamento con il Podcast Forza&Nutrizione di PerformanceLab. Oggi parliamo di HMB nella nostra nutritional tips curata da Alessandro Lonero
Caffeina
Nuovo appuntamento con Forza&Nutrizione, con una nutritional Tips sulla Caffeina curata da Alessandro Lonero
La beta alanina
In questo nuovo podcast si parlerà dell'importanza di che cos'è la beta alanina e di quanto può essere importante nel campo sportivo.
Introduzione al nuovo canale Podcast
Benvenuti sul nuovo canale Podcast - Forza & Nutrizione di PerformanceLab dedicato interamente alla nutrizione e alla performance sportiva. Le tips sa...