腦內啡日記
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腦內啡日記
慢跑馬拉松、健行登山、一個平凡人的運動日記，一起讓運動成為你的生活風格！ 放慢速度就可以看見不同的風景，一個熱愛馬拉松的廣播電台DJ，很想推坑你一起來跑步吧！ 全馬3:55(太魯閣馬拉松)，半馬1:50(長榮半馬)，每一公里都是靠汗水累積來的~都值得為自己驕傲 -- Hosting provided by SoundOn
Recent Episodes
17 episodes
腦內啡日記EP16-2020的運動自我盤點，問答Q&A，寒流來了怎麼穿？
2020盤點自己的運動大事件
募集熱心網友的問題解答Q&A
寒流，運動什麼？躺在被窩裡比較實際好嗎！！
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腦內啡日記EP15-我的配速員初體驗，肩上兩顆氣球扛的是責任跟期待
成為配速員需要什麼條件呢？
想知道賽道上乘載許多破pb期待的角色
就進來聽聽吧
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腦內啡日記EP14-推坑必跑！但是要想想，會絕交還是變成生死之交-Hood to coast山海人車接力賽
170公里，如果有隊友一起完成就不怕！
只是會比較累一點…緊湊一些…感動滿滿這樣
賽道上比成績更感動的東西，就在這裡
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腦內啡日記EP13-推坑必跑！最美味也最有人情味的田中馬拉松
吃的比跑還多，簡直吃到不要不要的超豪華補給
牛排、烤乳豬、啤酒，最美味也最有人情味的賽道
你想跑也不一定能跑到的田中馬拉松~
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腦內啡日記EP12-推坑必跑！大理石峽谷絕景的太魯閣馬拉松，涼爽舒適美景相伴，旅跑最佳安排
先恭喜個人PB在這場比賽達成！
想看到峽谷美景
太魯閣的風景必須跑全馬~
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腦內啡日記EP11-推坑必跑！全台灣最高的合歡山馬拉松，視野寬闊風景極美喘到不要不要的比賽
1.2020/10/23陳彥博花4小時17分單攻雪山
2.每年11月初的合歡山馬拉松必跑賽事！！
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腦內啡日記EP10-雪山單攻之山小弱弱上百岳，跑步千日的體能就用在這個MOMENT！
跑步久了其實真的滿無聊的，所以上山長見識是必要的！
百岳單攻開眼界，知道山的偉大，人的渺小，帶著尊敬自然，和放鬆又維持警戒的心。
去看看不同...
腦內啡日記EP09-旅跑日本之小鹿亂撞的奈良馬拉松，初馬獎牌是我的生日禮物！
日本跑馬拉松真的是一種享受！
賽道，加油氣氛，環境，氣候，飲食完全可以無縫接軌~
感受一下日本嚴謹又細膩的馬拉松賽事！
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腦內啡日記EP08-終於從初心者正式踏上跑者之路啦！但是該怎麼進一步練習呢？
通過初心者正式踏上跑者之路後，我該怎麼辦呢？
*怎樣可以算是通過初心者考驗？
*針對比賽應該要怎麼計畫訓練內容？
*不只用腳，用腦跑步更重...
腦內啡日記EP07-女生好難！！跑步跟好朋友和平相處可以嗎？
生理期真心很煩！想動又不想動怎麼辦？
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腦內啡日記EP06-天啊！報名了比賽，我該怎麼辦？關於比賽這檔事
這集針對跑步初心者從賽前練習、比賽當天、賽後恢復等分享一下你該怎麼做！
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腦內啡日記EP05-「你跑步都在想什麼？」跑者內心的小劇場有夠多！
跑步超無聊啊，所以你跑步都在想什麼？？
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腦內啡日記EP04-我以為跑步花不了什麼錢，結果跑步根本是錢坑( 摔錢包！)
跑步超好買~裝備買不完啊啊啊
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腦內啡日記EP03-關於跑步，你是不是誤會了什麼？
跑步傷膝蓋？跑步腿會粗？跑步會變黑？
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腦內啡日記EP02-怎麼讓自己出門運動？？交對朋友就可以來互相傷害啦
到~底~怎麼樣讓自己出門運動??交「對」朋友很重要！！
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腦內啡日記EP01-像痴漢一樣瘋狂看身邊正在運動的女生，天啊也太正了，人生第一場路跑比賽
因為身旁的女生實在太正了，所以沿路跑步一邊充滿讚嘆的偷偷欣賞，難怪說人是最美的風景XD
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腦內啡日記EP00-只要踏出第一步就成功60%了
想改變，最難的是跨出第一步，跨出第一步就成功60%了！剩下的40%是堅持。
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