ENTRENAR CON CIENCIA
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ENTRENAR CON CIENCIA
Podcast hecho para todas las personas que quieran llevar una vida sana, saludable en base a la ciencia. Derribamos mitos, ayudamos y damos consejos de entrenamiento y salud.
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27 episodes
26.- Ejercicios Lesivos y Dolor. Entrevista a Lucas Magasich
En este capitulo Entrevistamos a Lucas, 1 de los 3 directores de Movement Solutions Viña del Mar. En el capitulo Lucas, nos esclarece todo lo que tien...
25. Entrenamiento de Gluteos - Entrevista a Gonzalo Hernandez
En el capitulo 25 hablamos con Gonzalo Hernandez sobre el entrenamiento de glúteos. Como mejorar la selección de ejercicios, respecto del objetivo est...
24. Ejercicio y Sexualidad. Entrevista a Paulina Molina
En este capitulo entrevistamos a Paulina, mas conocida como profe fit en instagram. 💥https://www.instagram.com/pauly.profefit/?hl=es-la
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23.- HIIT y sus variantes - Entrevista a Sebastián Chávez
En este capitulo entrevistamos Sebastian, Cofundador de Caief.
Hablamos sobre que significa los entrenamientos tipo hiit, sus variabl...
22.- Tipos de Palanca - Entrevista a Arturo Gallardo
En este tremendo episodio entrevistamos a Arturo Gallardo Medina, en donde nos explica y describe cual seria la sentadilla perfecta, tipos de palanca,...
21. Crossover con Sheepfit
✔️En este tremendo capitulo, hicimos un crossover con el podcast hermano, la competencia (sana), con nuestro similar !!!! SHEEPPPPFIIITTT!!!! 🤙.
20.- Método Wim Hof - Entrevista a Marcelo Arancibia
En este capitulo entrevistamos al director de Movement Solutions, Marcelo Arancibia. El cual nos comparte información de su centro deportivo y respond...
19.- Manejo del Peso y Composición Corporal
En el capitulo de hoy entrevistamos a Israel Podesta. Israel es experto en el manejo del peso y la composición corporal. Esta realizando su PHD en la...
18.- Adulto Mayor y Entrenamiento. Entrevista a Diego Morales
En este capitulo entrevistamos a un vecino nacional, Diego Morales de Argentina.
Diego nos platica en un inicio sobre el entrenamiento en el A...
17.- Embarazo y Entrenamiento. Entrevista a Lidia Romero
En este capitulo entrevistamos a la excelente Profesional Lidia Romero. Lidia se especializo en el tema del entrenamiento y embarazo, en cualquiera de...
Capsula 1.- manual del minicut
Bienvenidos todos nuevamente !!! les presentamos esta nueva modalidad de audio, que llamaremos capsulas de información.
En la numero 1° hablare...
16.- Fuerza en Niñ@s. Entrevista a Eugenio Fierro.
En el capitulo de hoy tenemos una tremenda entrevista. Hablamos con Eugenio Fierro, especialista en el entrenamiento Infanto-Juvenil. Tocamos temas co...
15.- Volumen de Entrenamiento (MEV, MAV, MRV)
En este capitulo de vacaciones vamos con lo que esta pegando actualmente que son los volumenes de entrenamiento. MEV, MAV y MRV. En que consiste cada...
14.- Biomecanica y Entrenamiento. Entrevista a Nicolas Fuentes/Healthtrainer
En este Episodio entrevistamos a nicolas fuentes más, conocido como healthtrainer. Hablamos sobre biomecanica deportiva, patrones motores básicos.
13.- Ayuno Intermitente, Perdida de Grasa. Entrevista a Guillenutrisientific
En este capitulo entrevistamos al Tremendo Guillermo Varela, Más conocido como guillenutriscientific. En donde conversamos sobre, perdida de grasa, di...
12.- Fibromialgia, Hernias discales, Calambres. Entrevista a Kine, Diego Toro.
En este capitulo, entrevistamos al kinesiologo Diego Toro, en donde conversamos sobre las causas y síntomas de la fibromialgia. Que tanta relevancia t...
11.- Hiit - Análisis. ¿Es mejor que el ejercicio cardiovascular liss?
En este capitulo llevamos al HIIT a revisión. Analizaremos, cuales son las fases de un verdadero HIIT, y sus diferentes variaciones, tales como SIT, S...
10.- Hipotiroidismo, Vitamina D, Colageno. Entrevista al Dr. Joaco Fit.
En el capitulo de hoy Entrevistamos al doctor Joaquin Concha F. En donde nos explica y desmitifica todo respecto al hipotiroidismo (síntomas, causas y...
9.- Hipertrofia y Ganancia de Masa Muscular PARTE 2
En el episodio de hoy, analizamos las variables del entrenamiento. ¿A que intensidad debes entrenar para una mayor hipertrofia? ¿cuantas series? ¿cuan...
8.- El primer día de Gimnasio - Entrevista a Alberto R./Training around the World
En este capitulo hablaremos sobre todo lo que tienes que saber sobre tu primer dia en el gimnasio, ¿Cuantas series?¿repeticiones? ¿Descansos? etc.
7.- Hipertrofia Muscular y Ganancia de Peso Parte 1.
En este episodio definimos lo que es la hipertrofia muscular y te explicamos cuales son los mecanismos principales de como sucede todo este proceso de...
6.- Mitos de la nutrición. Entrevista a Clara Swinburn.
En este capitulo entrevistamos a la nutricionista Clara Swinburn !! en donde derribamos la mayoria de los mitos más conocidos !
Por ejemplo
5.- Mitos del Entrenamiento !
En este episodio estaremos hablando sobre ! algunos si es cierto que NO DEBEMOS sobrepasar la punta de los pies al hacer una sentadilla?. LAS MUJERES...
04. ¿Que es el RIR y el RPE?. Entrevista a Mauro Labra/Saludyfitness
En el capitulo N°4 Tenemos nuestra primera entrevista, de este podcast. Entrevistamos a Mauro Labra de Salud Y Fitness, el cual nos detallará que sign...
03. ¿Que es el NEAT?
En el capitulo n°3, hablaremos y definiremos lo que es el NEAT?
Como podemos aumentarlo si es que nuestro objetivo es bajar de peso.
Ad...
02. El secreto para bajar de peso
En este episodio, les vamos a contar el secreto para bajar de pesos y además derribamos algunos mitos.
No es ningun truco de magia ni nada, so...
01. Presentación Entrenar con Ciencia
En este primer capítulo me presento, mi nombre es Alex Labrin, Soy de Chile, Rancagua, Tengo 29 años y soy Profesor de Educación Física y Salud. Actua...