GLÜCKSMAMA
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GLÜCKSMAMA
Hallo und schön, dass du da bist! Ich bin Kristina Basiner. Sportwissenschaftlerin, Schauspielerin, die Gründerin von Glücksmama und ich habe selbst zwei wunderbare Kinder geboren! Gemeinsam mit meinem Team, mache ich Mamas fit in unserem Studio in Berlin Friedrichshain und in Onlinekursen. Mittlerw...
Recent Episodes
112 episodes
#109 DU bist WICHTIG! Selbstfürsorge im Mama-Dasein
Vor ein paar Wochen bekam ich eine Einladung zu einem Business Frühstück. Ein großes DANKE geht an dieser Stelle an die wunderbare Henrike Redecker ra...
#108 Beckenendlage & Liebe auf den ersten Blick dank DatingApp
Was für ein herrliches Interview ist das denn BITTEEEEEEEE..... tatsächlich kenne ich Johanna schon eine Weile, da wir eine gemeinsame Freundin haben....
#107 GAMECHANGER: Rummel
AAAAAAAAAAA.... das schrie ich wohl mehrfach am vergangenen Wochenende in Meißen auf dem Rummelplatz! Eigentlich ist mir in den letzten 25 Jahren imme...
#106 Sich um die Liebe kümmern - Interview mit Elena Sohn
Ob ich jemals wieder weniger über die Liebe sprechen und nachdenken werde??? Wie Elena Sohn, meine Gästin in der 106. Podcastfolge und ich so wunderba...
#105 Arbeitstitel: VULVERIA MAGNA
Ganz schön emotional war diese Aufnahme der 105. Podcastfolge für mich! Eigentlich hätten wir am 05.05.23 unsere Party zum 4 jährigen Studiojubiläum g...
#104 Mutterschaft über 40 - et kütt wie et kütt
Juhuuuu... es gibt ein neues Format hier im Podcast und das heißt: GLÜCKSMAMA Storys. Ich lade ab jetzt regelmäßig Frauen aus meinen Kursen in den Pod...
#103 GAMECHANGER: Rückbildung
In der 103. Podcastfolge wird es nicht so einen emotionalen Deep-Talk geben wie in den vergangenen 4 Folgen. Ich mache nur einen kleinen mini emotiona...
#102 Ich brauche deine Liebe - ist das wahr?
Oh-Ton meiner Gästin Solveig Weimar: "Solange wir nicht tot oder erleuchtet sind, können uns unsere Gedanken immer wieder vom Hocker hauen!"
#101 Alleingeburt - mit Cindy von dein Bauchgefühl
Ich bin unfassbar glücklich, dass Cindy Niemann von "Dein Bauchgefühl" in der 101. Podcastfolge über die Alleingeburt ihrer dritten Tochter mit mir sp...
#100 CLOSING THE BONES
100 Folgen... was??? 100 Folgen vorm Mikro gesessen. Gelacht...geweint...noch viel mehr gelacht... geweint...auf Themen rumgedacht und vor allem Begeg...
#99 Lolas Geburt
Nach Bens Geburt in Folge #98, kommt nun Lolas Geburt in Folge #99. Ich möchte mich für all die schönen Nachrichten bedanken, welche ich nach meiner P...
#98 Bens Geburt
Kaum zu glauben...I AM BACK ON TRACK!!!
Frau Basiner hatte in den vergangenen Monaten eine Sprecherinnen-Blockade. Es ist gerade sehr viel im Wa...
#97 SURRENDER - Warum Kapitulation eine Option ist
In der 97. Podcastfolge spreche ich in knackigen 13 Minuten über das Thema "SURRENDER". Meine Güte tut das gut, seit ich mir regelmäßig erlaube mich z...
#52 (RERUN) 39 kraftvolle & positive Sätze in der Schwangerschaft
"Ich bin..." sind zwei sehr kraftvolle Worte für einen Satzanfang. Denn niemand anderes kann "Ich bin..." für dich sagen, dass kannst nur du allein. N...
#96 Über Emy - der smarte Beckenbodentrainer
In der 96. Podcastfolge quatsche ich endlich mal wieder mit einem Mann...Jippie und Juhuuu!
Es geht um einen Beckenbodentrainer namens Emy, welc...
#95 Mama-Wut
Bevor ich eigene Kinder geboren habe, war ich nie wütend...wirklich nie. Ich habe es einfach nicht gespürt. Genau daran sind auch die Dozent:innen an...
#94 Sing Mama!
In der 94. Podcastfolge ist mir mal wieder so richtig...also wirklich so richtig das Herz aufgegangen. Ich sitze mit meiner Freundin Nadin Isu vor der...
#93 Auf & Ab im GLÜCKSMAMA Studio
Vorhang auf für die 93. Podcastfolge! Mit großen Schritten gehen wir auf die 100. Folge zu, für die ich auch schon ein schönes Thema habe...!
#92 Trennung mit Kindern
"Das Recht auf Scheitern ist unantastbar" so steht es auf der Internetseite des Systemsalons von Janet Nowaczyk und Barbara Mellmann.
In...
#67 (RERUN) Traumatische Geburtserlebnisse verstehen & begleiten - Interview mit Cathrin Wiesner
In der 67. Podcastfolge (RERUN) spreche ich mit der wunderbaren Expertin Cathrin Wiesner über das wichtige Thema "Traumatische Geburtserlebnisse". Cat...
#91 Scheitern am Zyklustag 21
Seit fast zwei Jahren beschäftige ich mich mit Zykluswissen. Ich hatte vor allem nach den beiden Schwangerschaften mit Ben und Lola das Gefühl, dass m...
#90 Frieden beginnt in Dir
Lange Zeit dachte ich: " Wenn ich nur Dies und wenn ich nur Jenes noch erfolgreich hochgezogen habe, dann ja dann wird alles gut!" Dass das Bullshit i...
#89 High von Heimat mit Ilka Peemöller
Vorhang auf für die 89. Podcastfolge mit der wunderbaren Ilka Peemöller. Ilka ist Bunte Berlin Chefin, Autoren und Journalistin. Unsere Begegnung im D...
#88 Angst vor der Geburt
In der 88. Podcastfolge teile ich mit dir ein paar Erfahrungen aus meiner zweiten Schwangerschaft. Als der Bauch anfing zu wachsen hatte ich plötzlich...
#87 Meditation oder Masturbation
Mit dieser Folgen wage ich mich gemeinsam mit meiner lieben Freundin und Stylistin Maren Assmus sehr sehr weit aus der Komfortzone raus. Einer meiner...
#86 "Sei die Braut, die sich traut!"
An einem Donnerstagvormittag im Dezember bekam ich eine Sprachnachricht von Anja Vatter. Sie ist Texterin, entwickelt Marken und ist Zeremonienleiteri...
#85 Hätte, müsste, sollte
Frage von GLÜCKSMAMA: "Wann sind wir eigentlich in Sachen natürlicher Umgang mit unseren Kindern falsch abgebogen?"
Antwort Nina Grimm:...
#84 Lolas Top-Quarantäne-Tipps
Zur Zeit fragt mensch sich wohl eher wer aktuell nicht in Quarantäne ist! Es bleibt eine herausfordernde Zeit für alle. In der 84. Podcastfolge bespre...
#83 Ayurveda als liebevoller Begleiter
Vorhang auf für die 83. Podcastfolge und es wird nährend! Ich spreche mit Franziska Kramer über die ayurvedische Küche und sie erklärt sehr schön, wi...
#82 Du bist der HAMMER - Meditation
"Gib dich dem hin, was ist. Sage JA zum Leben - und schau, wie das Leben plötzlich beginnt, für dich zu arbeiten anstatt gegen dich." (Eckhart Tolle)<...
#81 Geburt & Hypnose - Talk mit Kristin Graf
Vorhang auf für die 81. Podcastfolge in welcher ich mit der wunderbaren Kristina Graf über Geburt und Hypnose spreche. Bereits in der ersten Folge des...
#80 Gehmeditation bei usseligem Wetter
Wenn es draußen kalt ist und stürmt, tendieren wir dazu uns in unserer Jacke zu vergraben und zu schlumpfen. Jaaa... beobachte das mal beim nächsten S...
#79 Finanzen sind das neue Sextoy - Talk mit Jana Ludwig-Martyushev
Vorhang auf für die 79. Podcastfolge mit Finanzexpertin Jana Ludwig-Martyushev. Wir sprechen in dieser Folge über finanzielle Unabhängigkeit, wie du e...
#78 Selbstgewählt kinderlos - deep talk mit Maike
Mal ehrlich: wie oft hast du schon Menschen gefragt, ob sie Kinder haben? Im ersten Moment denken wir vielleicht das das ja eine ganz "normale" Frage...
#77 SOS Mama-Tipp, wenn du kurz vorm Durchdrehen bist
Weißt du welche Frage ich mir oft stelle? "Warum lernen wir in der Schule so viel über dies und das und noch sowas, aber KEINE*R sagt dir jemals etwas...
#76 Osteopathie für Babys - Talk mit Sophie
Vorhang auf für die 76. Podcastfolge mit dem Thema "Osteopathie für Babys". Ich spreche in diesem Interview mit der Expertin Sophie Meusel von der Pra...
#75 Körperhaare & Selbstliebe - Very Open Talk mit Solveig Weimar
Vorhang auf für die 75. Podcastfolge und eine wunderbare Gästin. Solveig Weimar sitzt bei mir vorm Mikro ...mit zarten 23 Jahren sprudelt aus ihr sovi...
#74 Wenn Freundinnen gründen & übers Haare waschen - Talk mit Treu Refill
Es ist Samstag Abend und ich komme auf eine Party. Ehrlicherweise lerne ich meine Podcast-Gäst*innen oft bei Begegnungen mit Freunden oder auf Events...
#73 Entspannte Schultern beim Stillen oder Fläschchen geben
Kennst du das? Du stillst dein Baby oder gibst ihm das Fläschchen und zack verspannen sich deine Schultern und der Nacken oder du beißt mit den Zähnen...
#72 Wie uns die Schulzeit prägt - Talk mit Albrecht
Als ich im April 2021 umgezogen bin, habe ich eine Kiste wiedergefunden. In dieser Kiste lag ein Gedicht von meinem ehemaligen Klassenkamerad Albrecht...